Закрыть ... [X]

САМЫЙ ВКУСНЫЙ Салат из сельдерея!


Полезные свойства сельдерея. Рецепты диетических блюд для похудения с сельдереем: супов, салатов, сока


Как использовать сельдерей в блюдах, чтобы похудеть? Польза и вред сельдерея.

Диетологи рекомендуют использовать сельдерей в диетах для похудения. Расскажем о достоинствах и минусах этого овоща. Что можно приготовить из сельдерея, чтобы быть в форме?

Польза сельдерея

Магические и целебные свойства сельдерея использовались еще в Древней Греции. Растением украшали жилище от нечистой силы. Из листьев сельдерея плели венки и славили победителей.

Несмотря на то, что сельдерей известен в кулинарном искусстве издавна, настоящая слава овощу пришла совсем недавно. Сегодня ученые изучили все части полезного растения: черешки, листья, корнеплоды и семена.

У сельдерея полезны все части растенияУ сельдерея полезны все части растения

Сельдерей очень красивое пряное растение. Зеленые черешки овоща чрезвычайно хрустящие, сочные и наполнены жизненной энергией и силой.

Что содержит сельдерей?

  • Клетчатка— основной компонент растения. Можно сказать, что по количеству клетчатки, овощ не знает себе подобных. Регулярное употребление сельдерея приводит к нормализации работы желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры
  • Апигенин— главный флавоноид сельдерея. Оказывает спазмолитическое и желчегонное действие. Недавно учеными открыто противораковое свойство апигенина
  • Лютеолин— производное флавина. Вещество устраняет воспалительные процессы в головном мозге, улучшает микроциркуляцию сосудов, предотвращает слабоумие
  • Аскорбиновая кислота(3,1 мг) позволяет сельдерею занимать достойное место среди растений иммуномодуляторов. Витамин С восстанавливает эластичность сосудов и нормализует физиологические процессы в кожном покрове
  • Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)стимулирует выработку серотонина — «гормона счастья», принимает работу в синтезе белка, гемоглобина, некоторых ферментов
  • Ретинола ацетат (витамин А)влияет на структуру кожи и зрение
  • Калийнасыщает и питает сердечную мышцу — миокард
  • Натрийобеспечивает осмос в клетках и регулирует водный баланс
  • Кальцийвлияет на развитие костной ткани, сокращение мышц и передачу нервных импульсов
  • Магнийучаствует в восстановлении клеток и ферментативных реакциях. Снимает нервное напряжение, регулирует настроение
  • Железо— важный элемент в процессе кроветворения, обеспечивает тканевые клетки кислородом
Сельдерей - источник витаминов и минераловСельдерей — источник витаминов и минералов

ВАЖНО: Сельдерей не содержит холестерин и насыщенные жиры.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: САМЫЙ ВКУСНЫЙ Салат из сельдерея!

Как есть корень сельдерея Рецепт салата
Полезные свойства сельдерея. Рецепты диетических блюд для похудения с сельдереем: супов, салатов, сока





Похожие статьи

Как потолстеть и справиться с болезненной худобой
Топ предсказаний Ванги на 2019 год
Из прекрасного лебедя в гадкого утёнка
Брежнева и Меладзе побывали в гостях шоу Малахова
Томатный тарт с фетой и тархуном
Что делать, если на работе хочется спать
Домашний яблочный зефир Всего 35 минут и вы получите нежный, свежий зефир, как в магазине только лучше
Уборка — с удовольствием



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: