Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Как разбить с вашей пилюлькой

отНиколь Моубрей и Мария Лалли| 08 12 2016
© getty

Более 3,5 миллионов британских женщин принимают противозачаточные таблетки. Но, с новыми исследованиями, связывающими его с депрессией - и более современными альтернативами, - спрашивает Гразия, пора ли вы расстаться?

С момента своего запуска в 1961 году, противозачаточные таблетки бесспорно революцию жизни женщин; позволяя нам стать сексуально освобожденными, регулировать наши периоды и - с более чем 99-процентным коэффициентом успеха при правильном обращении - избегать нежелательных беременностей. Вводя синтетические гормоны - обычно эстроген и / или прогестерон в организм, Пиллинг работает, обманывая репродуктивную систему, думая, что она уже беременна. Со многими формулами там хорошо переносится большинством.

У вас есть немного на стороне?

Несмотря на невероятную популярность, для некоторых, пилюля связана с побочными эффектами - от прыщей до увеличения веса, головных болей и перепадов настроения. Многие из этих симптомов ползут в течение нескольких месяцев или лет. Более того, недавние медицинские исследования выявили корреляции между использованием оральных контрацептивных пилюль и депрессий, не говоря уже о снижении сексуального влечения и повышенном риске развития рака молочной железы у некоторых женщин.

И это недавний избыток исследований, который заставляет многих из нас подвергать сомнению наши отношения с Пилюлой. Джулия Бейли, 31 год, из Саутгемптона, была на нем с 18 лет. «Я работаю на Microgynon почти 15 лет», - говорит она. «Это хорошо сработало для меня, и у меня были только перерывы в несколько месяцев, когда я был вне отношений. Тем не менее, я не знаю, что мой обычный менструальный цикл сейчас, что меня беспокоит, и я обеспокоен увеличением веса и потенциально проблемами кожи, если я сойду с него. В идеале я бы взял более естественный подход и был бы гормональным, но я довольно боюсь, что может произойти, когда я уйду ».

И это не просто женщины. Прочитав о связях между пилюлькой и депрессией, Оливия Кларк, 30 лет, из Танбридж-Уэллса, говорит, что ее парень призвал ее оторваться от нее. «Он сказал, что не хочет, чтобы я так себя чувствовал, и что мы бы поправили какой-то другой метод контроля над рождаемостью», - говорит она.

Хорошие, плохие и другие варианты ...

«Пилюля - давняя надежная контрацепция», - говорит доктор медицины Джейн Леонард (drjaneleonard.co.uk). «Но есть много новых вариантов, которые не требуют ввода пациента - вам не нужно их брать или надеть, - говорит она. «Тем не менее, у врачей общей практики остается тенденция ставить женщин прямо на пилюлю. Во многом, я думаю, из-за отсутствия осознания и понимания попыток новых вещей ».

33-летняя Джессика Джойс из Стаффорда отказалась от оральных контрацептивов в прошлом году после страдания с проблемной кожей и низким настроением. «Помимо физических и эмоциональных проблем, с которыми я столкнулся с пилюлькой, я всегда старался не забывать ее брать. Теперь у меня есть катушка Mirena - это ВМС, которая все еще содержит гормоны, но при гораздо более низкой дозе. Я хотел избежать незапланированной беременности и не испытывал никаких проблем с этим ». Для женщин, таких как Джессика, часто не хватает таблетки, но они не хотят забеременеть. Д-р Леонард говорит, что ВМС (катушки), такие устройства, как NuvaRing или имплантаты, не нужно обдумывать, когда они находятся, но, что важно, «вы можете удалить их в любое время, если вы хотите, чтобы ребенок или сторона опыта эффектов », - говорит она.

Но тем не менее, многие женщины борются за то, чтобы оторваться от Пилюли, нервничая о результатах и ​​различных страшных историях от своих современников. Действительно, дерматолог доктор Ник Лоу говорит, что он видит, что «все большее число женщин, впервые испытывающих пятна, впервые за тридцать лет и то, что они часто имеют вместе, - это оральные контрацептивы в их позднем подростковом возрасте и двадцатых годах». Доктор Лоу говорит, что с тех пор было обнаружено, что эти противозачаточные средства могут «сдерживать» прыщи, только для того, чтобы они появились позже.

Все это считало, как вы можете добиться достойного распада с помощью таблетки?

Посещение гинеколога или центра планирования семьи

Женщины могут быть плодородными через несколько дней после сдачи таблетки. Если вы не хотите иметь ребенка, это ключ к тому, чтобы либо воздерживаться от секса, либо иметь альтернативный контроль над рождаемостью. Множество приложений и технических решений, таких как приложение Natural Cycles, теперь обещают помочь вам понять ваш цикл и эффективно спланировать, когда или когда забеременеть. Но NHS советует, чтобы одна женщина каждые 100 человек забеременела в течение года, когда правильно использовала естественное планирование семьи, а такие факторы, как стресс, болезнь, путешествия и образ жизни, могут затруднить интерпретацию показателей рождаемости.

Получить помощь, регулирующую менструальный цикл

«Принимая пилюлю в течение многих лет, организм может почти забыть, что он должен был сделать», - говорит акупунктурист Росс Барр (rossbar, com). «Я видел клиентов, которые прекратили принимать гормональные контрацепции, и разочарованы, обнаружив, что их периоды не возвращаются так, как ожидалось, после того, как они были на пилюле так долго. Иглоукалывание широко используется для регулирования менструального цикла, поскольку оно помогает органам вернуться в свое первоначальное гормональное состояние и способствует кровообращению, продуцированию крови и секреции жидкостей. В результате он помогает организму найти свой первоначальный ритм, одновременно устраняя любые исходные дисбалансы или причины, по которым многие женщины идут на пилюлю в первую очередь - например, подумайте о тяжелых периодах, акне или СПКЯ.

Устраните проблему

Если вы начали принимать таблетки, чтобы исправить гормональные дисбалансы или нерегулярный цикл, попробуйте естественное решение, чтобы решить проблему, когда вы оторваетесь от нее. Фармацевт и соучредитель Victoria Health Shabir Daya специализируется на натуральных средствах и рекомендует принимать agnus castus, часто называемый гормональным балансиром, для восстановления нормального менструального цикла. Лучшие эффекты могут занять много времени, и поэтому рекомендуется принимать эту траву в течение нескольких месяцев. Макарот также очень питателен и может сбалансировать гормоны », - говорит он. Шабир также рекомендует Dong Quai, «одну из наиболее часто используемых женских гормональных тоник во всем мире. Считается, что он усиливает матку, способствует притоку крови в область матки и часто используется в качестве тонизирующего средства для фертильности ».

Solgar Dong Quai, £ 14.99 от Victoria Health

Пересмотрите свою диету

«Знайте, чего вы хотите достичь, прежде чем сходить с пилюли, - говорит клинический диетолог Камиллы Шаффнер и основатель mylondonnutritionist.com. «Вы хотите избавиться от синтетических гормонов, исправить свой вес, иметь ребенка? «Синтетические гормоны истощают уровни вашего витамина B. Витамины B1, B3 и карнитин влияют на метаболизм и могут регулировать увеличение веса. Эта группа витаминов также следит за вашим психическим здоровьем - B6 и B12 работают с мозгом и поддерживают эмоциональное здоровье, также холин. Я рекомендую, чтобы кто-либо из пилюли принимал их в форме дополнения, а также через диету, употребляя в пищу яйца, авокадо, фасоль, нут, хлеб из закваски и зеленые листовые овощи ». Schaffner также рекомендует высококачественные добавки для цинка и магния, чтобы помочь с фертильностью, и кожи.

Foodscience Вермонт Магний +, £ 12.99 от Виктории Здоровье

Положите свое волокно

Синтетические гормоны могут накапливаться в тканях организма, и увеличение потребления клетчатки может бороться с этим, говорит Шаффнер. «Это позволит удалить лишние эстрогены и токсины из организма ... Включите яблоки, груши, морковь, капусту, брокколи, простой коричневый рис ежедневно. Регулярно открывая кишечник, эстроген также может покинуть ваше тело ».

Сходит с таблетки, чтобы иметь ребенка?

Шаффнер также рекомендует вам готовить свое тело в течение года или двух, прежде чем иметь ребенка, добавив диету B9, фолиевой кислоты и B6. «Кофе и алкоголь выщелачивают эти витамины, - предупреждает она, - поскольку группа B-витаминов является водорастворимой.



Похожие статьи:


Это прическа, что каждый парень в Голливуде
Несколько причин любить необычный новый магазин в Лос-Анджелесе, магазин Super Street
Эти исследования говорят, что употребление алкоголя может иметь это абсолютно безумное пособие на здоровье
Слишком устал, чтобы приготовить Foodini Can 3D Печать вашего ужина
Том Харди получает татуировку от Леонардо Ди Каприо
Heres The Perfect Illustrated Guide To Taylor Swifts Обширная группа дружбы A-list



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ