Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Как превратить еженедельное питание в качественное семейное время

Подготовка блюд. Мы всехотетьсделать это. Мы все желаем, чтобы наши ужины были похожи на то, что мы видим у губ на приготовление еды на Instagram. Мы все слышали, что это хорошо для нашего здоровья и помогает нам быть более эффективными. Мы знаем, что мыдолженсделай это. Но пришло время для этого? Здесь все начинает становиться сложным. Бросьте детей и семью в микс, и все ставкидействительновыкл.

Вместо планирования времени приготовления едывокругваши дети, вы когда-нибудь считали их активными участниками процесса? Мередит Синклер, авторХорошо сыграно: The Ultimate Guide to Awakening Playful Spirit вашей семьии эксперт по семейному времени Juicy Juice's Family, поделились шестью советами, которые помогут вам приготовить еду для всей семьи. Помните об этих советах, и вам больше никогда не придется выбирать между тем, как проводить время со своими детьми и готовить еду на неделю!

1. Дайте детям работу.Большинство детей известны своей короткой продолжительностью внимания, но задание им задачи будет держать руки и глаза занятыми, чтобы вы могли закончить подготовку - и они могут даже проявить себяполезный! Синклер предлагает позволить своим детям шевелить любимую песню, взять предметы из холодильника или организовать ингредиенты на прилавке. Если они достаточно взрослые, чтобы использовать нож, вы также можете попросить их нарезать овощи и практиковать подсчет штук.

2. Поверните ужин в первоклассный ресторан.Дети будут еще более рады быть частью приготовления пищи, если это будет как особый случай, и создание вашей кухни в качестве высококлассного забегалов предлагает дополнительные возможности для их привлечения. Попросите своих малышей нарисовать меню, установить стол или сделать центральную часть DIY. Тишина зрелища будет интересна для всей семьи!

3. Составьте список.«Каждую неделю делайте список продуктов с ребенком и спрашивайте у него, что они хотели бы пообедать, - говорит Синклер. «Пусть ваш ребенок выбирает еду на одну ночь - и для нескольких детей, каждый из них получает свой еженедельный выбор». Станьте креативными, положив здоровое заклинание на их менее чем здоровый запрос. Ваши дети могут быть счастливее участвовать в приготовлении еды, если они знают, что вы готовите что-то особенное, о чем они просили.

4. Включите кухню в класс.Есть тонны математических уроков, которые можно найти прямо на кухне, поэтому, как только вы приведете своих детей в процесс кулинарии, нет причин не привлекать их к обучаемому моменту. «От фракций до конверсий дети могут изучать простые и сложные математические уравнения, одновременно измеряя ингредиенты и следуя рецепту», - говорит Синклер. «Работайте бок о бок, чтобы помочь детям понять математику и науку за выпечкой и приготовлением пищи».

5. Не забудьте очистить.Если вы еще не заметили шаблон до сих пор, ключ к вовлечению маленьких в приготовление пищи - это способы активного включения их на каждом шагу, и очистка не должна быть исключением! Попросить их помочь вам отложить ингредиенты или вытереть столешницу - отличный способ укрепить привычки для чистки на всю жизнь. Синклер рекомендует превратить процесс в игру, составляя рассказ вместе по очереди с каждым блюдом, уложенным в посудомоечную машину или с каждой прокладкой губки.

6. Используйте детский рецепт.Когда дело доходит до приготовления пищи с детьми, половина битвы находит простой в использовании рецепт.



Похожие статьи:


Disney только что объявила о выпуске своей видеороликов Mulan Live-Action
Одри Хепбернс Невидимые письма должны быть выставлены на аукцион
Почему самое важное слово для вашего психического здоровья может быть
Великобритания станет домом для тематического парка к 2022 году
Трамп Bad Hombres Комментировать Исправленные Бесконечные (Веселые) BadOmbres Burns
Смотреть крошечные черепахи Oogway и Morla получить ванну
Boom Boom Pow: 3 рецепта Black Eyed Pea для новогоднего праздника



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ