Закрыть ... [X]

ТАЙНЫ подсознания и озарения: 10 рекомендаций нейробиолога | ECONET.RU

Рекомендуем посмотреть ещё:




10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими

В творческой колеи? Возьмите поездку в продуктовый магазин. Согласно признанному в стране нью-йоркскому диетологу Брук Алперту B-Nutritious, то, что вы едите, может привести к внезапному всплеску вашего творчества. Конечно, улавливание сахарного гудения дает сиюминутный максимум, но регулярное потребление искусственных ингредиентов и обработанных продуктов может фактически оставить вас в туманном, невдохновленном и даже совсем скучном. Тьфу! Вместо этого подкачайте все натуральные продукты. Alpert рекомендует следующие 10 основных продуктов, которые помогут получить ваши творческие соки.

1.Лебеда:Этот супергероя из цельного зерна помогает вам зарядиться энергией и является одной из самых белковых продуктов, которые мы можем съесть. Начинать свой день с чаши этого даст вашему мозгу правильный вид топлива, он должен быть бдительным и сосредоточенным и позволить творческим сокам течь.

2.Семена чиа:Эти маленькие черные семена, содержащие тиамин, витамины А и Е и цинк, являются кулинарными супергероями вашего кухонного шкафа. Они также загружены здоровыми жирами, которые все играют жизненно важную роль в функции мозга и познании.

3.Ягоды:Клубника, черника, малина, когда дело доходит до повышения ваших творческих соков, в кучке плохой ягоды. Эти красочные маленькие парни нагружены антиоксидантами, которые борются с разрушающими мозг свободными радикалами. И благодаря своей защитной природе они улучшают память и познание, что позволяет вам использовать все те креативные образы, которые плавают вокруг.

4.Яйца:Время, чтобы освежить ваши навыки омлета! Яйца содержат большое количество холина, необходимое питательное вещество для функции мозга. Чем лучше работает ваша голова, тем более творческий вы сможете получить.

5.Курица:Не удивительно, что если яйца хороши для ноггина, то и цыпленок. Цыпленок имеет высокий уровень белка и аминокислоту, называемую тирозином, которая является строительным блоком для многих гормонов, которые помогают держать мозг в состоянии тревоги.

6.Темный шоколад:Отличный повод потворствовать? Темный шоколад был связан с увеличенным кровообращением, что помогает бороться с усталостью и держать вас в напряжении и сфокусировать внимание.

7.Вода:Нужна больше стимулов для того, чтобы вытащить H2O? В дополнение к улучшению вашего лица и помогая держать вас полнее дольше, ясный материал также может держать вас на творческом пути. Наши мозги состоят из 80 процентов воды, поэтому оставаться гидратированным является необходимым, если мы хотим работать на полной скорости.

8.Женьшень:Было показано, что эта трава увеличивает поток крови к мозгу, тем самым помогая стимулировать творческие мыслительные процессы. Добавьте его в свой чай или в жаркое.

9.Ореховые масла:Здоровые жиры сохраняют работоспособность вашего мозга, и белок сохраняет стабильный уровень сахара в крови, что сохраняет постоянное настроение. Они великолепны, потому что они настолько универсальны и могут использоваться во множестве блюд.

10.Конопля сердца / семена:Эти семена загружаются здоровыми жирами, которые являются идеальным питательным составом для ваших клеток мозга, сохраняя ваш ум как можно более творческим. Альперт любит их поверх овсянки или йогурта!

Что вы едите, когда вам нужен креатив? Поговорите с нами в комментариях ниже!





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЪЕДАТЬ ПО 2 БАНАНА В ДЕНЬ

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СПАТЬ С ЛУКОМ В НОСКАХ
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими

Как создать ценность товара или услуги | Увеличение продаж через потребительскую ценность продукта
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими


10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими

2019 год -
2019 год - 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими

10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими рекомендации
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими рекомендации

10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими картинки
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими картинки

10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими новые фото
10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими новое фото

10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими изоражения
pictures 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими изображения

Смотреть 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими видео
Посмотрите - 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими видео

Смотреть 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими видео
Форум по теме: 10 продуктов, чтобы сделать вас более творческими, 10-produktov-chtoby-sdelat-vas-bolee-tvorcheskimi/


Похожие статьи

Это почему спать становится тяжелее, когда вы становитесь старше
Почему нельзя фотографировать спящих людей
Совет 2: Как устанавливать игры с расширением ISO
Чай HIPP Natal – напиток, предназначенный специально для кормящих мам
Как подключить жесткий диск от ноутбука Тошиба Сателлит l 300 в системный блок домашнего ПК
20 Креативная корзина Идеи фотосессии платья
Как получить справку из психоневрологического диспансера
BeautyHero:Revlon Colorstay