Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

10 достижимых альтернатив традиционным новогодним резолюциям

Если вы не о том, что «новый год, новый я» вибрирует каждый раз, когда 31 декабря катится, мы с вами. Несмотря на то, что существует множество креативных решений, которые очень легко сохранить, чаще всего постановка целей Нового года кажется годовым упражнением в том, чтобы настраивать себя на разочарование; мы всегда, кажется, боремся около трех месяцев в новом году. Мы собрали этот полностью вдохновляющий список из 10 альтернатив решениям, которые вы можете экспериментировать круглый год.

Женщина лежит на коврике для йоги

1. Начать новолуние.Мы уже заявляли, что новые лунные проявления являютсяновыйНовогодние Решения. Вот как это работает: на каждой новой луне вы настраиваете свои намерения на предстоящий лунный цикл, который должен быть выполнен к концу четырех недель. Эти проявления должны быть написаны так, как будто вы уже их достигли и должны быть управляемыми и подробными: «Я хожу в спортзал два раза в неделю» или «Я читаю газету, а не Instagram каждое утро». Мы предлагаем сохранить особое проявление чтобы вы могли следить за своим прогрессом в течение всего года.

2. Сохраните список рассылки полной луны.Исторически сложилось так, что фермеры использовали лунные циклы для обработки своих культур - растения во время новолуния и сбора урожая в течение всего времени. Итак, в то время как новые лунные проявления представляют собой посадку ваших жизненных решений, полный список релиза луны - это сбор урожая. Это означает, что каждая полная луна вы выписываете каждую мысль, привычку, образ и действия из всех областей вашей жизни, которые больше не служат вам. «Я высвобождаю чувство обиды на моего босса» или «я освобождаю необходимость есть мороженое каждую ночь» - что бы вы сейчас ни делали, что вы больше не хотите, записываете и отпускаете.

3. Запустите ведение журнала пули.Новый год означает новый планировщик дней, и если вы похожи на нас, то вы живете для списков дел, карандашовых дат и всего цветового кодирования. Ведение журнала Bullet - это метод гибридного планировщика-журнала, который принимает традиционные функции-dos и объединяет их с творчеством в настраиваемом, веселом формате. Вы просто покупаете пустой блокнот, набираете страницы, создаете индекс, а затем идите с орехами с ежедневными страницами задач, страницами календаря, будущими журналами и множеством других организационных инструментов. Мы попробовали это здесь и можем поручиться за это как эффективный, эффективный метод постановки целей для безумной, занятой, без излишеств среди нас.

4. Задайте список намерений.Если вы склонны испытывать трудности в себе, мы предлагаем установить список намерений в этом новом году для более мягкого способа задания целей. Просто запишите продуманные намерения, которые вы хотели бы носить с собой в течение всего года, и регулярно пересматривайте их, чтобы поддерживать свое мышление на ходу. Мы любим такие намерения, как «быть добрыми к себе, как к моему лучшему другу», и «с нетерпением ждем таких упражнений, как это роскошь, а не раздражающая обязанность» - они специфичны, достижимы и способствуют положительному росту вашего жизнь.

5. Следуйте за сообщением книги.Некоторые книги по самопомощи настолько дрянные, что это больно, но есть множество других практических, позитивных книг, которые призваны принести в вас серьёзно серьезные перемены. Shonda Rhimes 'Год Да () это часть мемуары, часть руководства о том, как радикально изменить вашу жизнь, просто говоря «да» к возможностям, которые приходят вам на ум. ($ 17) от Moorea Seal - это книга подсказок списка - по одной на каждую неделю года - от «списка вещей, которые вы хотели бы знать», чтобы «перечислить то, что вы изменили в своей жизни» теперь, если бы вы могли ». Независимо от того, какую книгу вы выберете, у вас будет встроенный партнер для вашего года положительных изменений.

6. Создайте список TBR.Годовой «список для чтения» - идеальная альтернатива NYR для тех, кто любит читать (или планировал добавить «читать больше» в свой список разрешений). Чтение новых вещей действительно инкапсулирует так много целей, которые мы ставим перед собой каждый год - узнаем что-то новое, путешествуем больше, используем меньше времени на экране и т. Д., Поэтому пришло время начать сгибать эту библиотечную карточку. Вы можете установить цель - скажем, 15 книг - и даже придумать тему, например, читать только книги, написанные женщинами или книги, установленные в культуре, отличной от вашей.

7. Выберите слово года.Найдите одно слово, которое инкапсулирует все, что вы надеетесь выполнить в новом году, и сделайте его своим девизом. Затем каждый раз, когда вам нужно руководство, фокус или ясность в принятии решений или принятии действий, проверьте, совпадает ли он с духом вашего слова. «Баланс», «действие», «забава», «приключение», «удовлетворение» и «сервис» - все это отличные слова, чтобы увидеть вас через удивительные перемены в течение года.

8. Напишите список основных событий и прогнозов.Начните с перечисления всех самых ярких моментов прошлого года, будь то что-то важное, например, продвижение по службе или что-то меньшее, как незабываемая ночь танцев со своими благами. Следуйте за списком всех удивительных, которые вы ожидаете на следующий год - как на книгах, так и на TBD.Возможно, вы надеетесь усыновить собаку или планировать семейные каникулы; в любом случае, написав огромный счастливый список, охватывающий 24 месяца, - это отличный способ начать новый год.

9. Придумайте список целей.Это, пожалуй, самый похожий на список разрешений, но все же сохраняет тон супер положительным. Здесь мы предлагаем писать небольшие, действенные цели, которые, как вы знаете, вы можете выполнить. Таким образом, вместо новогодней резолюции, которая гласит: «потеряйте 10 фунтов», вы можете написать «ходить в спортзал раз в неделю» или «есть вегетарианец по понедельникам». Что бы вы ни хотели изменить в новом году, отдайте себя реалистичные цели, а не подавляющие директивы, и мы обещаем, что вы почувствуете гораздо большую мотивацию двигаться вперед.

10. Сделайте список благодарностей.Иногда единственное, что вам нужно сделать, чтобы сделать новое позитивное изменение в вашей жизни, - это сосредоточиться на том, что уже работает. Введите список благодарностей. Когда новый год катится, начните записывать все рад, за которые вы в настоящее время благодарны, от крыши над головой до поддержки S.O. что всегда заставляет вас улыбаться. Учитывайте все это - большие и маленькие - и мы уверены, что вы начнете новый год с новой мотивации.



Похожие статьи:


6 Подсказок, основанных на исследованиях для высказывания, вы извините
Poochables to Go - это способ принести пищу и воду в любом месте
Дэвид и Виктория Бекхэм празднуют 18 лет брака
Это трехлетнее предложение этого человека выигрывает для самого оригинального способа опроса
Наркос: кто был реальной жизнью Тата Эскобар
Кампания Tommys Charitys misCOURAGE нацелена на прекращение молчания за выкидыш



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ